こんにちは！
美脚を夢見て下半身ダイエット中のカナリです。
「本をパラパラするだけダイエット」
こんなにわかには信じがたいタイトルのダイエット本を見つけました。
本当に本をパラパラするだけで痩せられるなら、こんなに楽なことはない！と思い、騙されたと思って読んでみたのですが、その結果…
ダイエット中の今でも食欲旺盛で、どうしても間食をしてしまっていた私ですが、読んだ次の日から間食しなくても平気になったんです！
こんな事ってあるんだなぁ～と不思議に思いますが、確かにパラパラと本を眺めるだけで効果があると思います。
この本を読めば、何度もダイエットに挫折していた人も自然とスリムになれるかもしれませんよ！
読んでみた感想を詳しく口コミします！
もくじ
どうしてパラパラするだけで痩せられるのか？
本をパラパラするだけダイエットは、催眠療法やサブリミナル効果を活用して心の深い部分に働きかけるダイエット法です。
心の深い部分に働きかけるので、無理なく痩せる習慣が身について自然に痩せていき、リバウンドなしで理想の体型を維持し続けることができるという夢のような方法なのです。
運動や食事制限などの一般的なダイエットは、頑張って痩せたとしてもいつの間にかリバウンドしてしまい、結局失敗してしまうことが多いですよね？
それは、人の心には意識（自覚できる心の部分）と無意識（自覚できない心の深い部分）の２つがあり、無意識の力が強く、意識が無意識に負けてしまうから、なのだそうです。
たとえば、私のようにスイーツ好きな人は、
「痩せるためにスイーツをやめよう！」と決意しますよね。
この決意が意識（自覚できる心の部分）です。
でも、無意識（自覚できない心の深い部分）はスイーツが大好きなので、無理をして我慢し続けていることになります。
そうすると痩せた結果を手に入れたとたん、強い力を持つ無意識が無理した分を取り戻そうとして、リバウンドしてしまうのだそうです。
意識は無意識に勝てない！ということですね。
でも、本をパラパラするだけダイエットなら、この強力な無意識に働きかける暗示が使われていて、繰り返しパラパラして見続けることで、痩せやすい習慣が無理なく身についていく、というわけなのです。
上手く説明できているかちょっと自信がありませんが、なんとなくわかりましたでしょうか？？
とにかく、本をパラパラして眺めていれば、心が自然とやせる行動をしてしまうようになる、だから痩せられる、ということなんです！
だから無理な食事制限やきつい運動＝意識的な努力をしなくても痩せられる、という理論なのです。
本をパラパラするだけダイエットのやり方
本をパラパラするだけダイエットのやり方は、名前の通り本をパラパラして眺めるだけ！というとってもシンプルな方法です。
理由は不明ですが、必ず右手でパラパラするのだそうです。
この本のページの左右に「言葉がかかれた写真」が載っているのですが、その写真に痩せるための暗示が隠されていて、写真を眺めているだけで自然と痩せるような生活習慣が身につき、無理なく痩せていくというしくみです。
食事の前や、寝る前、ちょっとしたすきま時間など、気が付いた時にいつでもパラパラするといいようです。
きつい筋トレも、苦しい食事制限も全くいらない、本当に何の努力も要らないダイエットですね。
実際にやってみた！感想を口コミ
初日は本を一通り読んで、パラパラダイエットのしくみを理解したあとに、実際にパラパラしてみました。
そして寝る前にもパラパラして、「ふーん、よくわからないけど、こんなもんか。」と思って就寝。
でも次の日からさっそく変化がありました！
私は今まで、ダイエット中とはいえどうしても間食がしたくなるので、午前と午後に１回ずつ軽く甘いものをつまんでいました。
でも午前中は全くお腹がすかずにお昼ご飯の時間を迎え、午後は多少お腹は空くものの、なぜか「食べたい」と思わないのです。
いつもならお腹がすくと食べずにいられなかったのに、それが全くないのが不思議でした。
夜もいつもだとお腹が空いて辛くなってくるのですが、辛さをまったく感じないんです。
これがパラパラダイエットの効果なのか！とちょっとびっくりしました。
パラパラダイエットを初めてまだ５日ですが、パラパラし始めてから甘いものを食べたいと思わないんですよね、本当に不思議です。
この５日間で食べたスイーツは、キャラメル１個と家族の付き合いで仕方なく食べたドーナツ１個だけです。
毎日甘いものを欲していた自分が嘘のようです。
そして、甘いものを食べないとなぜか気分がいい！なんなんでしょう？この感覚は？？
私の甘いものへの執着が、暗示のおかげでなくなってきているということなのでしょうね。
ちょっと試してみようかな、という軽い気持ちで購入しましたが、こんなに簡単に効果が実感できるとは本当に驚きです。
ａｍａｚｏｎのレビューでも効果を実感している人が多い！
ａｍａｚｏｎのレビューをみると、
- ２週間で体重が１キロ減った
- 毎日食べていたお菓子をやめることができた
- ３カ月で３キロ痩せた
- 食事の好みが野菜や豆類に変わった
- パラパラしていると気分が落ち着く
- ストレスなく自然と食事量が減った
- 自然と運動がしたくなった
など、私のように効果を実感している人が多いようです。
その反対に
- 全く効果がなかった
- 本がパラパラしにくい
という評価の低いレビューも多少ありました。
でも、個人的には「効果がある！」と信じてパラパラすればそれなりに効果を実感できるんじゃないかと思います。
信じるっていうことは、パラパラすれば痩せられるようになる！と自己暗示をかけることにもなりますからね。
それから確かに多少パラパラしにくくてページがとんだりしますが、著者も書かれている内容を理解する必要はないと言っているので、特に気にせずパラパラすればいいと思います。
本をパラパラするだけダイエットはこんな人にオススメ
本をパラパラするだけダイエットは、無理なく自然と痩せられる習慣が身についていくので、以下のような人におすすめです。
- 年齢を重ねてメタボ体形になってきたと感じている人
- 食生活が乱れていて、健康的な食習慣を身に着けたい人
- 甘いものや脂っこいものをやめたいのにやめられない人
- ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人
- どんなダイエットも続かず挫折してきた人
読んでみて感じたのは、ダイエット本というよりは、生活自体をより良く変化させて健康的に生きる助けになる本だということです。
なので、ダイエット目的だけでなく生活習慣病が気になってくる４０代の食生活改善にもおすすめしたい１冊です。
私のように部分やせしたい場合はこの本だけでは効果は薄いでしょうけれど、どんなダイエットでも食事の質を良くすることは大事なので、ダイエットの補助として活用していこうと思います。
この本を読むと、不思議なくらい食生活が変わりますよ！
あらゆるダイエットに失敗してきたあなたは是非一度読んでみることをおすすめします！
